Кажется, что ребенку проще справиться с трудностями и проблемами, чем взрослому человеку. Может быть, это потому, что дети не знают об определенных ограничениях и препятствиях, которые взрослые создают себе сами. Вот некоторые вещи, которые мы можем поучиться у детей и сделать свою жизнь легче и счастливее.
Во-первых, дети не стесняются быть собой. Они не позволяют никому и ничему изменить их настоящую природу. Взрослые часто скрывают свои истинные чувства и думают о том, что подумают о них другие люди. Но дети откровенно выражают свои эмоции и не стесняются плакать или смеяться, когда им хочется. Мы можем позволить себе быть такими же и научиться быть более искренними и открытыми.
Во-вторых, дети знают, что они могут позволить себе отдыхать и играть. Они не винят себя, если им нужен отдых или развлечение. Взрослые, напротив, часто чувствуют себя виноватыми, когда заботятся о своем благополучии. Но дети напоминают нам, что мы тоже заслуживаем отдыха и игры, и важно находить время для себя.
Дети также не знают, что никто не заставляет их стесняться своего тела или внешности. Они не беспокоятся о своем весе или внешнем виде, и просто принимают себя такими, какие они есть. Взрослые часто испытывают комплексы по поводу своей внешности и постоянно сравнивают себя с другими. Но дети научают нас принимать себя и быть довольными своим телом.
Наконец, дети знают, что мир вокруг нас полон удивительных вещей и что каждый день может быть приключением. Для них все новое и интересное, они любопытны и радуются каждому маленькому моменту. Взрослые часто забывают радоваться жизни и видеть красоту в простых вещах. Мы можем поучиться у детей находить волнение и вдохновение в повседневной жизни и превратить процесс заботиться о себе в увлекательное приключение.
Не стесняться своего тела
Как взрослым временами трудно принять и полностью принадлежать своему телу? За сколько лет взросление нашего ума превратило процесс просто “быть собой” во что-то страшное и сложное?
Когда мы были детьми, мы почти ничего не знали о себе самих. И это было прекрасно. Мы позволяли себе превратить все, что нам было нужно, в игру. Мы не стеснялись своего тела и уровня комфорта. Если нам было грустно, мы плакали. Все, что нужно было сделать, чтобы нас успокоило, это просто позволить нам заботиться о себе. Нас не винили за проявление эмоций или нужды отдохнуть.
Превратить в игру то, что кажется сложным
У детей есть удивительная способность превращать трудные и сложные задачи в игру. Они даже не задумываются о том, какие сложности могут возникнуть, они просто позволяют себе окунуться в процесс и наслаждаться им. И это одно из замечательных качеств, от которых мы, взрослые, можем поучиться.
Когда ребенок знает, что ему нужно сделать что-то, что кажется ему сложным, он превращает это в игру. Например, если ему нужно выучить таблицу умножения, он может создать небольшую игру, придумав ролевые персонажи для каждой цифры. Это поможет ему запомнить таблицу и сделать процесс более увлекательным и интересным.
Позволять близким заботиться о нас
Дети не стесняются просить помощи, когда они в чем-то нуждаются. Они не боятся плакать, когда им кажется, что им тяжело или больно. Они знают, что им нужна забота и поддержка вокруг. Дети не винят себя, если им трудно. Они не пытаются превратить процесс заботы о себе в сложный и стыдный.
Мы можем поучиться у детей тому, как позволять нашим близким заботиться о нас. Мы часто стесняемся просить о помощи или поддержке, беспокоимся о том, что будут думать другие или не хотим обременять окружающих. Но на самом деле, позволить близким заботиться о нас – это проявление любви и доверия. Это нормально просить о помощи, отдыхать и заботиться о себе, и в этом нет ничего стыдного.
Отдыхать и не винить себя за это
Дети умеют отдыхать и наслаждаться моментом без всяких ограничений и стеснений. Они позволяют себе расслабиться и не думать о будущем или прошлом. Они просто наслаждаются игрой, предоставляя своему телу отдохнуть.
Мы, взрослые, зачастую стесняемся отдыхать и делаем это с чувством вины в собственной голове. Время, проведенное без дела, кажется нам чем-то непродуктивным и почти виновным.
Позволить себе плакать
Дети не стесняются плакать. Они знают, что плач – это способ выразить свои эмоции и отпустить накопившийся стресс. Плач помогает им облегчить боль, грусть или разочарование, а после этого они возвращаются к своей деятельности.
Мы же, часто себя стесняем и сдерживаем слезы, боясь, что это может показаться слабостью или неуверенностью в себе. Но на самом деле, плакать – это естественный процесс, помогающий нам освободиться от напряжения и стресса.
Не заботиться о том, что думают другие
Дети не обращают внимания на мнение окружающих, они просто делают то, что им хочется. Они не боятся быть смешными или выделываться. Они просто наслаждаются игрой и радуются жизни.
Мы, взрослые, часто слишком много думаем о том, что другие люди могут подумать о нас. Мы стараемся соответствовать определенным стандартам и скрывать свои эмоции. Но, на самом деле, нам необходимо просто быть собой и делать то, что приносит нам радость.
Позволить себе плакать когда грустно
Дети заботятся о своих эмоциональных нуждах и отдыхают, когда им нужно. Они не стесняются позволить себе плакать, когда им грустно. Взрослые же часто превращают этот процесс во что-то неприемлемое. Мы уровень,себя,кажется, осуждаем себя и нас за то, что мы позволяем себе выразить свои эмоции через плач.
Большинство людей было воспитано в окружении, где плач считался слабостью. Мы учимся скрывать свои эмоции, беспокоиться о том, что другие подумают о нас, и стесняться выразить то, что мы чувствуем. Но дети знают, что это не игра, и плач – это естественная реакция на грусть и боль.
Когда мы не позволяем себе плакать, мы подавляем свои эмоции, что может привести к негативным последствиям для нашего физического и эмоционального благополучия. Все эти проблемы стоит решать вместе со своими близкими, а позволять себе плакать, когда грустно – это первый шаг на пути к исцелению и выражению своих эмоций.
