Совместный сон с малышом – это особенный, нежный и связующий момент для каждой взрослой, любящей мамы и папы. Тем не менее, рано или поздно наступает время, когда ребенка нужно отучить спать с вами в одной кровати. События из жизни, например, начиная с простого переноса в кроватку или попытайтесь поставить малыша спать раньше, чем вы. Есть множество вариантов, и всегда стоит выбрать тот, который подходит вам и вашей семье больше всего. Как только вы выберете подходящий метод, начинайте применять его без колебаний.
1. Поставьте детскую кроватку рядом со своей взрослой кроватью: просто перенесите кровать рядом с вашей кроватью. Таким образом, малыш по-прежнему будет чувствовать ваше присутствие и близость, в то же время он будет в своем собственном месте для сна.
2. Используйте дневную кроватку: сначала поставьте малыша спать в свою дневную кроватку в комнате, где он будет спать ночью. Это поможет ребенку привыкнуть к новому месту для сна.
3. Поместите ночник рядом с кроватью: чтоб помочь малышу привыкнуть к тому, что он теперь спит отдельно, поставьте ночник рядом с его кроватью. Это создаст ощущение комфорта и безопасности.
4. Продемонстрируйте малышу его новую кровать: позвольте малышу осмотреть свою новую кровать и дать ему время на приспособление к ней. Разрешите ему полазить и играть вместе на ней в течение дня.
5. Постепенно уходим от совместного сна: начните путем постепенного увеличения времени, когда малыш засыпает в своей кровати. Начните с нескольких минут и постепенно продлевайте этот период каждую ночь. Это поможет ребенку медленно привыкнуть к новому режиму сна.
6. Не торопитесь: дайте ребенку время на адаптацию к новой ситуации. Будьте терпеливыми и не раздражайтесь, если у вас не получается сразу же. Старайтесь оставаться спокойными и поддерживать положительность.
7. Постарайтесь использовать положительное поощрение: хвалите малыша, когда он спит в своей кровати. Показывайте свою радость и гордость, когда он делает шаг вперед.
8. Не забудьте о плюсах отдельного сна: помните, что отдельный сон также имеет свои преимущества, как для вашего малыша, так и для вас. Каждый из вас получает возможность более качественного сна и больше пространства для себя.
1 Выбери кровать вместе с ребенком
Когда ребенок уже засыпает рядом с тобой в кровати, выбери момент для перехода. Поставь кроватку рядом с взрослой кроватью и начинай укладывать его в кроватку после первого этапа засыпания. Если ты его кормишь перед сном, то после кормления начинай укладывать его уже в детскую кроватку.
- Плюсы использования детской кроватки:
- Большой возрастной период использования – с рождения до 3 лет;
- Удобна для малышей, имеющих привычку двигаться во время сна;
- Позволяет нормализовать понимание ребенка о границах его места для сна;
- Снижает риск прокатывания или выпадения малыша из кровати;
- Обычно детские кроватки оборудованы ночником для создания комфортной обстановки;
Старайся переносить дневное сон малыша из взрослой кровати в его детскую. Если используешь дневную спальню малыша в его детской кроватке, то старайся его дневной сон проводить уже в детской кроватке, а не вместе с тобой.
Не торопись с переходом на использование детской кроватки полностью во время ночного сна. Дайте ребенку адаптироваться к новому месту.
| Плюсы использования детской кроватки |
|---|
| Большой возрастной период использования – с рождения до 3 лет |
| Удобна для малышей, имеющих привычку двигаться во время сна |
| Позволяет нормализовать понимание ребенка о границах его места для сна |
| Снижает риск прокатывания или выпадения малыша из кровати |
| Обычно детские кроватки оборудованы ночником для создания комфортной обстановки |
2 Не торопи события
1. Если ребенок плохо засыпает в своей кроватке, начинай с малыша. Уложи его рядом с собой взрослой кровати, чтобы он почувствовал твою близость. Постепенно увеличивай расстояние, сохраняя близость и внимание к ребенку.
- Используй дневное поощрение: хвали ребенка, если он спит в своей кроватке днем. Похвала и поддержка помогут ребенку почувствовать уверенность и комфорт в новом месте.
- Не старайся сразу перенести его в отдельную комнату. Почасовой дневный сон в собственной кроватке это уже прогресс. Постепенно добавляй ночной сон в той же кроватке.
- Если ребенок привык сосать палец или соску перед сном, пытайся занять его вместо этого чем-то другим: книгой, игрушкой или музыкой.
- Выбери вариант, который лучше всего подходит тебе и твоему ребенку. Это может быть наличие ночника в комнате или другие предметы, которые помогут ребенку почувствовать себя безопасно и комфортно.
2. Продемонстрируй ребенку все плюсы спокойного сна в собственной кроватке. Расскажи ему о том, что удобнее будет спать в своем месте: больше места, отсутствие посторонних шумов, возможность свободно двигаться и т.д. Задействуй детскую фантазию, чтобы показать все плюсы, которые ожидают его в своей кроватке.
- Возможность выбора. Позволь ребенку выбрать постельное белье с изображением его любимого мультяшного персонажа или плюшевого мишки.
- Уют и комфорт. Постарайся создать в детской комнате атмосферу уюта и спокойствия: мягкое освещение, приятные запахи, мягкие игрушки или подушки.
- Засыпая самостоятельно, ребенок имеет возможность развивать свою самостоятельность и ответственность.
Продолжай поощрять и поддерживать ребенка на этом пути. Помни, что каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо находить индивидуальный подход к каждому малышу.
3 Продемонстрируй плюсы
Чтобы ребенок начал спать отдельно, необходимо продемонстрировать ему все плюсы такого сна.
Взрослой кровать с их взрослыми книжками, демонстрируй первые два дня, но отсаживай малыша откровенно говоря, ниже, для него негде, и привлекательно эпичный.
- Если ты выбери дневного места засыпания, поставь его туда, например, в коляску или на кроватку.
- Переноси кроватку в его комнату и постепенно увеличивай время сна в ней.
- Старайся всегда использовать поощрения после его сна, чтобы он видел плюсы отдельного сна.
- Продемонстрируй малышу плюсы детской кровати. Если у вас есть такая, похвали его за то, что он уже большой и может спать в ней.
- Засыпание с ночником – это еще один вариант, который можно использовать. Ребенок будет чувствовать себя более безопасно, когда увидит свет.
4 Всегда начинай с дневного сна
Дневной сон имеет большое значение для малыша. Он помогает укрепить его здоровье, восполняет энергию и способствует правильному физическому и эмоциональному развитию ребенка. Поэтому, если вы хотите отучить ребенка от совместного сна, всегда начинайте с дневного сна.
Для этого постарайтесь создать у ребенка комфортные условия для сна в его детской. Выберите тихое и спокойное место, где ничто не будет отвлекать его во время дневного сна. Поставьте в детскую ночник или используйте другой вариант освещения, чтобы создать приятную атмосферу.
Переносить сон из кроватки в отдельную комнату может быть сложно, поэтому постепенно привыкайте ребенка к самостоятельному сну. Попробуйте спать с ним рядом в его комнате, а потом, когда он научится засыпать самостоятельно, перенесите его в кроватку.
5 Не переноси его в детскую кроватку после засыпания
Если ваш малыш привык засыпать взрослой кровати, перенос его в детскую кроватку после засыпания может быть трудным этапом для него. Вместо этого, постарайтесь установить привычку спать в его собственной кровати с самого начала.
Вот несколько причин, почему не переносить ребенка в детскую кроватку после засыпания:
- Малыш всегда будет ожидать, что его перенесут обратно в взрослую кровать. Это может создать у него беспокойство и нарушить его сон.
- Ребенок может попытаться заскочить обратно в взрослую кровать незаметно.
- Это может оказаться сложным для вас физически (особенно если ваш ребенок уже вырос и стал достаточно тяжелым).
- Перенос ребенка в детскую кроватку после засыпания может привести к тому, что малыш проснется.
- Ваш ребенок может переживать, что он отделен от вас, что может вызывать у него беспокойство и тревогу.
Вместо переноса ребенка в детскую кроватку после засыпания, попробуйте следующие варианты:
- Поставьте его кроватку рядом с вашей взрослой кроватью, чтобы он чувствовал ваше присутствие.
- Поощряйте его и демонстрируйте позитивное отношение к использованию детской кроватки.
- Выбери для него спокойное место в детской кроватке, где он будет спокойно засыпать.
- Пытайся постепенно отучать ребенка от сна в взрослой кровати. Начинай с дневного сна вместе, а затем переходи к засыпанию в его собственной кровати.
- Используй ночник, чтобы сделать пребывание в его кроватке более комфортным и безопасным.
Установление привычки засыпания в детской кроватке может потребовать времени и терпения. Но помни, что это важный шаг для независимости вашего ребенка и качественного сна для всей семьи.
6 Используй поощрения
Не всегда отказ от ночных привычек будет идти легко и без слез, поэтому важно наградить и похвалить ребенка за его усилия и прогресс. Поощрения помогут мотивировать малыша и сделать процесс отучения от совместного сна более приятным и интересным.
Вот несколько способов, как использовать поощрения в этом процессе:
- Поставь в его комнате детскую кроватку. Ребенок должен иметь свое собственное пространство для сна, где он будет чувствовать себя комфортно и безопасно. Покажи малышу, что его кровать это его личное пространство и что он будет спать там каждую ночь.
- Выбери дневной вариант поощрения. Если ребенок успешно засыпает и спит в своей кроватке днем, похвали его за это дело. Возможно, дневное событие станет хорошей мотивацией для него и он захочет воспроизвести эту ситуацию и ночью.
- Поощряй использование ночника. Если ребенок хочет пописать ночью, похвали его, если он встанет и пойдет в туалет или использовать ночник. Обрати внимание на то, какие плюсы и преимущества есть при использовании ночника, и похвали малыша за использование этого удобного инструмента.
- Поставь события впереди. Расскажи ребенку о планах или событиях, которые будут происходить у него на следующий день или неделю. Создай визуальный график или список, чтобы ребенок мог видеть, что ему предстоит интересного и важного в будущем. Это может помочь малышу перенести фокус с ночного сна на более захватывающие события.
- Используй хвалебные слова. Постарайся похвалить ребенка за его усилия и прогресс каждый раз, когда он засыпает или просыпается в своей кроватке. Скажите ему, как гордитесь им и как он взрослый, когда он спит в своей кроватке. Это может поддерживать мотивацию и уверенность малыша.
- Продемонстрируй, что ты рад за ребенка. Важно показывать ребенку, что ты поддерживаешь его и радуешься его прогрессу. Празднуй каждый маленький шаг вперед и не забывай поздравлять малыша с его достижениями. Это поможет ему ощутить твою поддержку и необходимость продолжать старания.
7 Поставь ночник
Часто дети боятся темноты, поэтому ночник может стать отличным помощником в процессе отучения ребенка от совместного сна без слез и нервов. Поставление ночника рядом с кроватью малыша поможет ему чувствовать себя более комфортно и уверенно в одиночестве.
Плюсы использования ночника:
- Продемонстрируй ребенку, что он стал большим и может засыпать в своей кровати.
- Поставь ночник после завершения обычной последовательности засыпания, чтобы малыш успокоился и сконцентрировался на себе.
- Выбери и похвали ребенка за вариант ночника, используй его украшениями и предложи использовать его только на время засыпания.
- Не переноси ночник в кроватку с ребенком, чтобы поощрить его собственную способность к самостоятельному засыпанию.
- Планируй дневные события так, чтобы ребенок был уставшим к моменту сна и хотел спать в своей кроватке.
- Старайся не торопить ребенка укладываться в кровать, чтобы создать атмосферу спокойствия и комфорта.
- Поставь ночник в детскую комнату и укрась его вместе с ребенком, чтобы он ассоциировал его со своим пространством.
8 Хвали
Хорошая новость! Если ты успешно прошел все предыдущие этапы и теперь твой малыш спит в своей кроватке, то пришло время поощрять его за достижения. В этом разделе мы расскажем тебе о 8 различных способах похвалы и поощрения ребенка за его успехи в новой ситуации.
-
Поощрение после засыпания
После успешного засыпания в своей кроватке похвали своего малыша и скажи ему, как гордишься им. Например, можно сказать: “Молодец, ты так хорошо заснул в своей кроватке! Я очень горжусь тобой!”
-
Поощрение за выбор детской кроватки
Если ребенок сам выбрал себе кроватку, покажи ему, что ты ценишь его решения и поддерживаешь его самостоятельность. Скажи, например: “Ты молодец, что сам выбрал кроватку! Она очень красивая, и я знаю, что тебе в ней будет удобно и спокойно спать.”
-
Поощрение за 4, 6 или 8 ночей сна в кроватке
Если ребенок уже спит несколько ночей подряд в своей кроватке, отметь его достижение. Скажи, например: “Ты так молодец! Уже 4 (или 6, или 8) ночи спишь в своей кроватке! Ты так взрослый!”
-
Поощрение за перенос дневного сна в кроватку
Если твой малыш уже спит в своей кроватке не только ночью, но и в течение дня, похвали его за это. Скажи, например: “Ты теперь спишь и днем в своей кроватке! Ты такой большой и самостоятельный!”
-
Поощрение за использование ночника
Если ребенок начал использовать ночник и не мочиться во время сна, похвали его за это. Скажи, например: “Ты так молодец! Теперь ты используешь ночник и спишь без проблем!”
-
Поощрение за продемонстрированную самостоятельность
Если малыш самостоятельно ложится спать в свою кровать без напоминаний, похвали его за самостоятельные действия. Скажи, например: “Ты такой самостоятельный! Сам ложишься спать в свою кроватку, без моей помощи!”
-
Поощрение за участие в событиях перед сном
Если ребенок активно участвует в ритуалах перед сном, похвали его за это. Скажи, например: “Ты всегда с радостью принимаешь участие в наших вечерних ритуалах. Ты так взрослый и ответственный!”
-
Поощрение за терпение и старания
Не забывай поощрять ребенка за его терпение и старания в процессе отучения от совместного сна. Скажи, например: “Ты так много старался и терпеливо искал способы заснуть в своей кроватке. Я вижу, что ты справляешься!”
Помни, что поощрение и хвала помогут твоему ребенку ощутить свою значимость и достижения в новой ситуации. Не стоит торопиться и начинать новые этапы, пока твой малыш не будет готов. Старайся поддерживать и продолжай поощрять его на протяжении всего процесса.
