Ногти – это не только элементы наших рук и ног, но и важный индикатор общего состояния здоровья. Они могут сообщать нам много информации о нашем организме, включая наличие дефицита витаминов и минералов, проблем с пищеварением, а также некоторых заболеваний.
Один из первых сигналов, на которые следует обратить внимание, – это цвет ногтей. Здоровые ногти обычно имеют розоватый оттенок, это свидетельствует о хорошем кровообращении и нормальном уровне кислорода в организме. Однако изменение цвета ногтей может указывать на различные проблемы. Например, бледные ногти могут быть признаком анемии, а желтые или зеленые – индикатором грибковых инфекций или нарушения функции печени.
Кроме цвета, также следует обратить внимание на рельеф и структуру ногтей. Изменения в этом аспекте могут быть связаны с недостатком кальция или железа, а также с проблемами с щитовидной железой или сердцем. Кроме того, ломкие или сколотые ногти могут указывать на недостаток витамина D или некоторых минералов, таких как цинк.
