Задача супружеской пары — воспитать и разделить свою жизнь с ребенком, и это прекрасно. Однако, несмотря на все радости и удовольствия, которые принесет наличие детей в семью, родители также сталкиваются с рядом трудностей. В одном из таких моментов возникает сложность, с которой многие родители могут столкнуться: пропустите этот этап — и ваши нервы будут спасены.
Дети, начиная с рождения и до 5 лет, иногда отказываются ложиться спать. Это процесс, в котором ребенок может почувствовать себя перед родители сложно, и возникает желание делать все остальное, кроме сна. Если родители не научатся справляться с этим этапом в жизни своего ребенка, то могут испытывать необходимость в бодрствовании ночь за ночью.
«Но что, если до года моему ребенку совершенно ясно, что ему нужно спать?» — спросите вы. Да, это правда, что у детей до года нарастает усталость и сонливость. Но когда ребенок достигает отметки в год и старше, то для него этот процесс становится сложнее, так как он находится в новом незнакомом окружении и начинает осознавать себя отдельным человеком».
1 этап от рождения до 1 года
В первые месяцы жизни ребенку засыпать еще трудно, поскольку он только начинает осознавать свое окружение, чувствовать себя в супружеской паре родителей, и это может быть напугало его. В этом процессе родители играют важную роль, поскольку должны создать доверительную атмосферу, чтобы ребенок чувствовал себя защищенным и комфортно перед сном.
Дети этого возраста неравномерно спят, и это абсолютно нормально. Некоторые дети спят больше, другие меньше, и это зависит от их индивидуальных потребностей. Главное здесь – разделить удовольствие от процесса сном и обеспечить родителям возможность отдохнуть и делать важные дела в это время.
Часто дети до года делают перерывы в сне для кормления или смены памперса. Не пропустите эти моменты, так как они важны для комфортного сна вашего ребенка.
Что делать
Вот несколько советов, которые могут быть полезными:
- Создайте спокойную обстановку перед сном: Установите режим засыпания, чтобы помочь детям успокоиться и готовиться к сну. Это может включать в себя чтение книги или истории, тихие игры или ритуалы, которые связаны со сном. Важно создать уютную и спокойную обстановку в комнате, где ребенок будет спать.
- Установите регулярное расписание: Помогите ребенку разработать регулярное расписание сна, которое будет учитывать его возраст и потребности. Дети разных возрастных групп нуждаются в разном количестве сна. Например, ребенку в возрасте от 1 до 2 лет может понадобится около 11-14 часов сна в сутки, а ребенку в возрасте от 3 до 5 лет – около 10-13 часов. Установка примерного расписания сна может помочь ребенку и родителям легче справиться с этим этапом.
- Обратитесь за советом к педиатру: Если проблемы с сном становятся постоянными и никакие методы не помогают, обратитесь за консультацией к педиатру или к специалисту по детскому сну. Они могут проверить, нет ли подлежащей медицинской проблемы и предложить индивидуальные рекомендации для вашего ребенка.
Не забывайте о себе: Забота о детском сне может быть очень трудной задачей для родителей. Важно помнить, что вы тоже имеете право на отдых и сон. Распределите обязанности с партнером, чтобы каждый из вас мог иметь возможность отдохнуть. Поддержка и взаимопонимание между родителями является ключевым фактором в успешном решении этой проблемы.
2 этап с 2 до 3 лет
На этом этапе ребенок начинает осознавать свою независимость и хочет больше контроля над своей жизнью. Он может проявлять сопротивление и отказываться ложиться спать, чтобы показать свою независимость и силу воли. Такое поведение может быть вызвано и страхом перед темнотой, одиночеством или сном. Родителям может быть сложно разделить этот период с ребенком, так как они чувствуют, что теряют контроль над процессом сна.
Важно помнить, что в этом возрасте ребенку нужно больше удовольствия и развлечений перед сном, чтобы ему было интересно и спокойнее засыпать. К примеру, можно читать сказки или петь песенки перед сном. Также рекомендуется установить определенный режим и ритуал перед сном, который можно повторять каждый день, чтобы ребенок знал, что скоро наступит время отдыха.
Важно знать, что на этом этапе сон играет очень важную роль в развитии и росте ребенка. Недостаток сна может привести к различным проблемам и затруднениям в поведении ребенка в течение дня. Поэтому родителям следует создать комфортные условия для сна, чтобы ребенок легко засыпал и получал качественный отдых. Важно обеспечить тихую и спокойную обстановку в комнате, установить оптимальную температуру и освещение, а также комфортную постель с мягкими и удобными подушками и одеялами.
3 этап с 3 до 5 лет
На этом этапе у детей формируется более сложное представление о процессе сна. Они уже понимают, что родители могут делать что-то интересное, пока они спят, и могут почувствовать удовольствие от этого. Это может стать причиной отказа ребенка ложиться спать.
Возникает больше супружеской жизни и других дел, которые родители хотят делать без присутствия ребенка. Дети в этом возрасте хотят больше времени проводить с родителями, и им сложно разделить своих родителей.
Чтобы справляться с этими проблемами, родители могут:
- Пропустить перед сном более спокойный и расслабляющий режим, чтобы ребенок успокоился и смог легче заснуть.
- Рассказывать ребенку приятные и успокаивающие истории перед сном, чтобы помочь ему расслабиться и чувствовать себя защищенным.
- Предоставить ребенку некоторый контроль над процессом сна, например, позволить ему выбрать пижаму или книгу, которую они будут читать перед сном.
- Создать спокойную и комфортную обстановку в спальне ребенка, чтобы он чувствовал себя безопасным и уютным.
Родители также могут помочь ребенку осознать, что они всегда будут рядом и что они всегда будут его поддерживать, даже если они не могут быть всегда рядом.
