Гимнастика для малышей — отличный способ провести время с пользой и весело. Развитие двигательных навыков также способствует укреплению мышц и формированию правильной осанки у ребенка. Вместе с мамой взрослые малыши с большим интересом делают упражнения и играют в гимнастические игры.
Малыш вместе с мамой могут тренировать разные группы мышц, делая разнообразные упражнения, основанные на сказке «Теремок». Мама держит малыша за руку или за плечи и ведет его по парящей дорожке, позволяя малышу делать шаги вперед.
Мышка-норушка
Вместе с остальными героями сказки “Теремок” мышка-норушка оказалась вместе. Она веселая и активная, всегда держит себя в форме. А чтобы это делать, мышка-норушка знает множество упражнений.
Одно из любимых упражнений мышки-норушки – это перекатывание. Она ложится на спину, держит руки и ноги вместе, и начинает делать кувырки с правого бока на левое. Мышка-норушка делает это упражнение для крепления мышц живота и спины.
- Сначала мышка-норушка перекатывается на правый бок, обхватывая себя руками.
- Потом она перекатывается на левый бок, снова обхватывая себя руками.
- Так она продолжает перекатываться некоторое время, пока не почувствует усталость.
Еще одно интересное упражнение, которое любит делать мышка-норушка, – это “бочка”. Она ложится на спину, согнув ноги в коленях, и начинает катиться по направлению головой вперед. Так мышка-норушка крепит мышцы живота и спины, а также улучшает координацию движений.
- Мышка-норушка начинает упражнение при помощи отталкивания с ног.
- Затем она катится на спине, поднимая ноги и разворачиваясь вокруг своей оси.
- Когда мышка-норушка считает, что катится достаточно долго, она останавливается, протягивает ноги и поднимается на ноги.
Мышка-норушка всегда поддерживает активный образ жизни и вместе с остальными героями сказки “Теремок” развивает свои мышцы. Теперь ты тоже можешь попробовать эти упражнения вместе с мышкой-норушкой! Зайка-попрыгайка, лягушка-квакушка, лисичка-сестричка и косолапый мишка уже ждут тебя!
Лягушка-квакушка
Лягушка-квакушка – один из главных героев этой сказки. Она очень любит разные игры и заботится о своем здоровье. Лягушка-квакушка умело прыгает и натягивает свои мышцы. Она знает, что, чтобы быть сильной и здоровой, надо тренироваться и делать упражнения.
Мама лягушка часто говорит своей дочке: «Вперед, квакушка! Делай упражнения!» И Лягушка-квакушка сразу прыгает и делает разные упражнения для своего тела. Она знает, что таким образом она поддерживает свое здоровье и силу мышц.
Вот несколько простых и полезных упражнений для детей в стиле «Лягушка-квакушка»:
- Прыжки на месте в форме кваканья.
- Подтягивание коленей к груди и растягивание ног вперед.
- Приседания с широко расставленными ногами в положении «летающей лягушки».
- Дыхательные упражнения в форме прыжков и кваканья.
Такие упражнения помогают развить у детей силу мышц, гибкость и координацию движений. Они также способствуют развитию дыхательной системы и укреплению здоровья. Дети могут играть и делать эти упражнения вместе со своими друзьями или родителями. Ведь здоровье и физическая активность важны для всех людей, независимо от их возраста.
Зайка-попрыгайка
Вперед, зайка-попрыгайка! Мишка, Лисичка-сестричка и лягушка-квакушка вместе с нами сегодня отправляются в сказку «Теремок». Под музыку каждое детское движение превратится в увлекательный пляс! Готовы? Тогда начинаем!
Только сделай все вместе, чтобы мышцы твоего малыша стали сильными, словно волчок-серый! А мама и папа с радостью держат бочок, косолапый!
- Первая позиция: Зайчик приседает низко и делает прыжок в сторону. Потом приземляется на место. И все снова повторяется!
- Вторая позиция: Зайка делает кувырок вперед. Чтобы сделать это, зайка перекатывается через плечо, плавно переворачивается в воздухе и возвращается на место.
- Третья позиция: Зайка делает высокий прыжок вверх и резко опускается на место. Все делаем в такт музыке!
Мышка-норушка сегодня тоже занимается гимнастикой. Она делает все то же самое, что и зайка! Прыгаем, делаем кувырки и высокие прыжки вместе! Весело получается!
Лисичка-сестричка
Лисичка-сестричка держит за руку косолапого мишку и вместе они отправляются на прогулку. Они идут по лесу, поют песенки и смеются. Вдруг они видят лягушку-квакушку, которая сидит на камне и замечательно квакает.
Лисичка-сестричка и мишка улыбаются лягушке и радостно присоединяются к ее песне. Вместе они квакают и пляшут, словно они живут в сказке.
Лисичка-сестричка, мишка и лягушка-квакушка решили отправиться вместе в теремок, чтобы продолжить свои веселые игры. По пути они встречают маму зайку-попрыгайку, которая с улыбкой присоединяется к компании.
Все четверо друзей делятся веселыми историями, смеются и делают упражнения, чтобы разомкнуть затекшие мышцы от игры. Лисичка-сестричка предлагает сыграть в игру “Бочка, вперед!” и все вместе начинают вращаться вокруг себя, держась за руки.
Только в сказку можно встретить таких веселых и дружных героев! Они не только развлекаются и играют, но и заботятся о своем здоровье и физической форме. Гимнастика для малышей по сказке “Теремок” помогает развивать мышцы, укреплять координацию движений и радоваться жизни вместе с любимыми персонажами.
Волчок-Серый бочок
Волчок-Серый бочок, он живет в лесу рядом с мамой. Он очень любит свою маму и всегда слушает ее. Волчок-Серый бочок очень сильный и быстрый, и всегда готов помочь своим друзьям из сказки «Теремок».
Однажды, когда в лесу проходила гимнастика для малышей, Волчок-Серый бочок решил присоединиться. Вместе с Лисичкой-Сестричкой, Бочком, Лягушкой-Квакушкой, Зайкой-попрыгайкой и Мышкой-Норушкой они начали делать упражнения для мышц.
- Волчок-Серый бочок сделал несколько прыжков на месте, чтобы размять ноги и прокачать мышцы.
- Потом он присел на корточки и стал покачиваться вперед-назад, чтобы разогреть спину и бока.
- После этого Волчок-Серый бочок лег на землю и начал делать упражнение “планка”, чтобы укрепить руки и пресс.
- В конце тренировки Волчок-Серый бочок стоял на четвереньках и попробовал сделать несколько отжиманий, чтобы закрепить результаты.
Волчок-Серый бочок очень счастлив, что присоединился к друзьям на гимнастику. Он с радостью делает упражнения, потому что знает, что это хорошо для его здоровья и физической формы. Волчок-Серый бочок всегда помогает своим друзьям из сказки «Теремок» и вместе они держатся в отличной форме!
Мишка косолапый
Мишка собирает своих друзей – лисичку-сестричку, зайку-попрыгайку, мышку-норушку и лягушку-квакушку – чтобы вместе делать упражнения. Они стараются быть всегда вместе, потому что знают, что веселее и интереснее делать гимнастику в компании.
- Мишка держит волчок-серый, а его друзья приседают и подпрыгивают в такт музыке.
- Лисичка-сестричка закручивает бочок, пока другие дружно прыгают на месте.
- Зайка-попрыгайка помогает Мишке поднимать и опускать гирю, укрепляя мышцы рук и плеч.
- Мышка-норушка показывает всем, как прыгать вперед и делать прыжки на месте.
- Лягушка-квакушка – настоящий эксперт по скакалкам. Она учит всех подпрыгивать и крутить веревку в такт музыке.
Мишка косолапый всегда рад быть героем веселой гимнастической сказки «Теремок». Он знает, что спорт помогает быть сильным и здоровым, а тренировки с друзьями делают гимнастику еще интересней и веселей.
