Подготовка к беременности – важный период в жизни будущих родителей. Существует множество мифов и предрассудков о том, какой она должна быть. В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные мифы и реальность подготовки к беременности.
Миф 1: Подготовка к беременности входит только в сферу зачатия. Важно понимать, что подготовка к беременности начинается задолго до зачатия. Она включает в себя не только физиологическую подготовку организма, но и психологическую подготовку родителей к новой роли.
Физиологическая подготовка
Для успешного зачатия и беременности организм женщины должен быть в хорошей форме. Однако не все требования к подготовке организма являются реальными.
- Миф 2: Женщина должна похудеть или набрать определенный вес. Фактически, оптимальный вес для зачатия и беременности индивидуален для каждой женщины. Важно просто быть в здоровой физической форме.
- Миф 3: Перед зачатием нужно пройти все возможные обследования. Доктор может рекомендовать осмотр и некоторые обследования, особенно если есть основания для беспокойства. Однако большинству пар можно начать планирование беременности без дополнительных обследований.
- Миф 4: Полное отказ от вредных привычек необходимо для зачатия. Конечно, лучше избавиться от курения, алкоголя и других вредных привычек. Однако даже сокращение их количества может оказать положительное влияние на вероятность зачатия.
Психологическая подготовка
Помимо физиологической подготовки, также важно подготовиться психологически.
- Миф 5: Эмоциональная подготовка не важна. Психологическое благополучие родителей имеет прямое отношение к здоровью ребенка. Поэтому рекомендуется определить и устранить возможные источники стресса и негативных эмоций до зачатия.
- Миф 6: Только женщина должна быть психологически готова к беременности. Роль отца в подготовке к беременности также важна. Обсуждение и понимание нового этапа жизни в паре помогут снизить уровень страхов и тревожности.
- Миф 7: Подготовка к беременности можно начать только перед планированием. Подготовка к беременности на самом деле может начаться гораздо раньше. Здоровый образ жизни, уровень активности, правильное питание, уход за здоровьем – все это также важно для будущей мамы.
Важно понимать, что подготовка к беременности – индивидуальный процесс, и каждая пара может выбрать свой путь. Главное – быть внимательными к своему организму, заботиться о себе и учесть реальные факторы, влияющие на вероятность зачатия.
10 мифов про подготовку к беременности
1. Входит в состав подготовки только взаимное желание родителей
Миф: Для успешной подготовки к зачатию и беременности необходимо, чтобы оба родителя однозначно выразили свое желание иметь ребенка.
Реальность: Желание иметь ребенка является одним из факторов подготовки к беременности, но не существует жестких правил и требований на этот счет. Каждая семья решает, когда именно они готовы стать родителями.
2. Подготовка к беременности связана только с медицинскими аспектами
Миф: Подготовка к зачатию и беременности – это прежде всего походы к врачам, проведение различных исследований и анализов.
Реальность: Медицинские аспекты, конечно, важны, но подготовка к беременности также включает в себя и другие аспекты, такие как ведение здорового образа жизни, укрепление психологического и эмоционального состояния, обсуждение и планирование совместного будущего с партнером.
3. Уровень физической подготовки перед зачатием влияет на беременность
Миф: Чем выше уровень физической активности и физической подготовки перед зачатием, тем легче и безопаснее пройдет беременность.
Реальность: Физическая активность положительно влияет на здоровье организма и способствует более легкому течению беременности, однако, уровень физической подготовки не является главным фактором.
4. Вы должны исключить все вредные привычки перед зачатием
Миф: Прежде чем забеременеть, нужно полностью отказаться от алкоголя, никотина и других вредных привычек.
Реальность: Конечно, вредные привычки могут негативно сказаться на здоровье будущего ребенка, поэтому рекомендуется максимально снизить их употребление или полностью отказаться от них перед зачатием.
5. Подготовка к беременности связана только с женской частью
Миф: Подготовка к зачатию и беременности – это исключительно женское дело, мужчины в этом процессе не играют важной роли.
Реальность: Подготовка к беременности – это ответственность обоих родителей. Мужчина также должен принять участие в подготовке, обсуждении вопросов, связанных с будущим ребенком и вести здоровый образ жизни во время подготовки.
6. Нужно максимально снизить степень стресса перед зачатием
Миф: Высокий уровень стресса перед зачатием может повлиять на способность зачать ребенка.
Реальность: Стресс может оказывать негативное воздействие на организм, однако не стоит обременять себя нервами и идеей “производства” ребенка. Важно найти баланс и уметь расслабиться.
7. Подготовка к беременности должна быть максимально длительной
Миф: Чем дольше длится подготовка к беременности, тем лучше результат.
Реальность: Подготовка к беременности должна быть разумной и индивидуальной. Время подготовки может отличаться для каждой пары, но нет необходимости затягивать этот процесс на бесконечное время.
8. Только после подготовки можно начать планировать зачатие
Миф: Зачатие следует начать только после того, как пара выполнит все задачи по подготовке и будет полностью готова стать родителями.
Реальность: Подготовка и планирование – это важные этапы, но нет гарантии, что все пойдет по плану. Некоторые пары могут начать планирование зачатия и в процессе продолжать работу над подготовкой.
9. Возраст имеет связь с успехом подготовки к беременности
Миф: Чем моложе женщина, тем легче подготовиться к зачатию и беременности.
Реальность: Возраст может играть роль в подготовке к беременности, однако в каждом возрасте есть свои особенности. Важно обращаться к специалисту для профессионального совета.
10. Больше информации – лучше подготовка
Миф: Чем больше информации читается и изучается о подготовке к беременности, тем лучше будет подготовка.
Реальность: Информация важна, но важно выбрать надежные и проверенные источники. Перегрузка информацией может вызвать лишнее беспокойство и сомнения. Следует доверять своему врачу и общаться с ним для получения необходимой информации и советов.
