В поисках способов сохранить молодость и красоту, мы часто ищем помощи в интернете. И одна из самых эффективных методик, которую ты можешь попробовать самостоятельно дома, – японский массаж для лица Асахи. Этот метод позволяет вернуться внутреннему заряду молодости и избавиться от морщин благодаря простым движениям рук и пальцев.
Разработанная Юкуко Танака, японка, помогающая женщинам по всему миру выглядеть моложе на 10 лет, японская версия массажа пластики позволяет японкам избежать использования хирургических методов для устранения возрастных изменений. Методика основана на стимуляции костей лица, доведении до активности внутренних резервов организма и активации антиэйдж-факторов. Массаж выполнять в исходном положении сидя или стоя. Исключительно своими руками, пальцами и ладонями.
Как выполнить массаж? Каждый день с утра и вечером тебе понадобятся всего 12 шагов. Делай массаж внутренним направлением движения: от висков к ключицам. Перед началом процедуры, обязательно сделай разминку для кожи: согрей лицо ладонью, прикоснись котом к после это загиба в области шейно-ключичной зоны.
Исходное позиционирование рук: у тебя самих они лежат гладкими и ровными ниже скул и глаз, на самое нижнее место овала лица. Второй вариант: если у тебя помолодевшая кожа лица, ставь руки выше. Помассируй овал лица легкими движениями. В районе скульных костей легко помассажируй массажные точки. Наноси массажные техники на эти точки.
Массаж Юкуко Танака
Выполнение массажа Юкуко Танака не требует особых навыков или специальных инструментов, только твои пальцы и кожа лица. Если тебе уже исполнилось 12 лет, то ты уже можешь делать этот массаж для себя. Каждый день ты сможешь зарядить свою кожу энергией молодости и избавиться от признаков старения на лице.
Самомассаж лица по методу Юкуко Танака
Для выполнения массажа Юкуко Танака сядь в удобное положение и расслабься. Ниже приведены шаги выполнения массажа с кратким описанием каждого движения:
- Поместите большие пальцы на ключицы и двигайте их по верхней части груди вверх и вниз 10 раз.
- Положите указательные и средние пальцы на область подбородка и двигайте их вверх по всему лицу, затем внешними краями ладоней перемещайтесь вниз до затылка и вернитесь назад к подбородкку. Повторите 6 раз и закончите перемещение снизу вверх, над подбородком.
- Поместите указательные и средние пальцы под скулы и, двигаясь по овалу лица, сделайте 6 перемещений от подбородка до вискам и обратно.
- Положите большие пальцы на подбородок и указательными и средними пальцами проведите 6 перемещений по линии от подбородка до скул.
- Поместите указательные и средние пальцы в область вокруг глаза и двигайте их вниз и вверх по морщинкам на 6 раз в каждую сторону
.
Эффект от массажа Юкуко Танака будет заметен уже после нескольких сеансов. Кожа станет более упругой, морщины сгладятся, овал лица подтянется. Не пропустите возможность помолодеть без пластики и попробуйте массаж Юкуко Танака для себя!
Зачем делать японский массаж лица
В этом массаже используются различные техники и движения, которые помогают разогнать область вокруг лица и вернуть ей естественный овал. Японский массаж лица Асахи является самомассажом, и его можно выполнять по инструкциям даже дома.
- Один из ключевых моментов этого массажа – выполнение точных движений пальцами по коже, чтобы разогнать мышцы и кости лица. Движения должны быть плавными и направленными к внутреннему уголку глаз.
- Сокращенная версия японского массажа Асахи предусматривает 10 шагов для выполнения одного сеанса массажа. Эти шаги включают массаж разных областей лица, от верхней части до подбородка.
- При выполнении массажа нужно пропустить только зону вокруг глаз, так как она более мягкая и нуждается в более щадящем воздействии.
Японский массаж лица Асахи основан на техниках и упражнениях, которые включены в книгу “Японская женщина не стареет” от автора Юкуко Танака. Эта книга стала популярной в Японии и за ее пределами, предлагая женщинам эффективную методику борьбы с возрастными изменениями кожи.
Массаж выполняется каждый день, течение одного или нескольких раз в день. Результаты такого массажа часто можно увидеть уже после нескольких раз: овал лица становится более подтянутым, морщины уменьшаются или исчезают, а общее состояние кожи улучшается.
Как правильно выполнять
Когда вы уже ознакомились с процедурами японской методики массажа для лица Асахи, вы можете приступить к их выполнению. Для самомассажа вам потребуются только ваши руки и ладони.
Основная версия массажа Асахи состоит из 12 шагов. Начните с первого и двигайтесь к последнему, правильно выполняя каждый шаг. Пропустите какой-либо шаг или сделайте его неправильно, и эффект может быть меньше заметен.
- Налейте на ладони немного масла или крема для лица. Обеспечьте хорошую скольжение рук по коже.
- Смажьте пальцы и приступайте к массажу. Начните с верхней части лица, двигаясь от центра к вискам.
- При выполнении шагов 3-7 используйте указательный и средний пальцы. Удобно надавливайте на приоткрытые губы и хорошей натяжкой опеределяйте места, где есть напряжение.
- Из-за наличия подкожного жира, массаж можно проводить довольно интенсивно, но старайтесь не перетирать кожу.
- Первая “версия” массажа на уровне висков: надавливайте на верхнюю и нижнюю части висков по очереди, двигаясь от середины лица к вискам.
- Верхние виски: левый виск, правый виск, затылок.
- Нижние виски: нижняя часть левой щеки, нижняя часть правой щеки, подбородок.
- Вторая “версия” массажа на уровне висков: надавливайте на трех местах висков поочередно: снаружи, в середине и изнутри.
- Третья “версия” массажа на уровне висков: надавливайте на виске, используя движение, наподобие сожатия.
- Массируйте зону под нижней губой, двигая пальцами наподобие горизонтальных вращений. Помассируйте по верху и снизу верхней губы.
- Сместите кожу со здоровой стороны к лицу на основе носа. Смажьте указательный палец и массируйте нос при помощи легких нажимов снизу вверх.
- Надавливайте на область перед ушами движениями от ушей вниз, работая надвигаемыми внешними костями ключиц, чтобы разогнать их. Добейтесь того, чтобы они не расслаблялись и не падали.
- Если позволяет время, совершите самомассаж глаз. Просто слегка нажимайте на определенные точки, чтобы улучшить состояние кожи вокруг глаз.
- Вернитесь к шагам 3, 4 и 10. Повторите каждый шаг 2-3 раза.
Если вы испытываете особые ощущения или замечаете необычные реакции кожи во время массажа, рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед продолжением процедуры.
Самомассаж лица по японской методике на видео
Японский массаж для лица Асахи стал популярным методом самомассажа, благодаря которому можно помолодеть на 10 лет без пластической хирургии. Этот уникальный массаж активизирует кровообращение и лимфодренаж, способствует укреплению мышц и повышению тонуса лица.
Самомассаж по японской методике Асахи стал доступен каждому благодаря появлению видеоуроков в интернете. Теперь каждый человек может избавиться от морщин и подтянуть овал лица без похода к косметологу или массажисту. Всего несколько минут самомассажа каждый день – и результат не заставит себя ждать.
- В начале выполнения самомассажа лица по японской методике Асахи нужно разогнать пальцы и положить их на ключицы.
- Поставь лицо на свои пальцы и надавливай пальцами на ключицы, сделай это внутреннему уголку глаза и под поставь повтори двигаясь к наружному уголку глаза и сбоку по щекам.<
12 шагов на пути к помолодевшей коже
1. Исходное положение. Прежде чем начать массаж, поставь себе удобное положение и расслабься. Улыбнись, чтобы разогнать мышцы лица.
- Разогрев. Нанеси небольшое количество масла на ладонь и сделай несколько круговых движений, чтобы разогреть его.
- Массаж глаз. Нежно помассируй кожу вокруг глаз с помощью указательного и среднего пальцев. Двигайся внутрь от уголка глаза к вискам.
- Массаж лба. Сделай несколько поглаживающих движений от центра лба к вискам, используя все пальцы руки.
- Массаж щек. Размести подушечки пальцев на щеках и помассируй их, двигаясь от носа к ушам.
- Массаж носа. Помассируй нос, двигая пальцами вверх и вниз.
- Массаж губ. Проведи несколько движений вдоль губ, чтобы улучшить их цвет и упругость.
- Массаж подбородка. Сделай поглаживающие движения подбородком внутрь, от центра к вискам.
- Массаж шеи. Помассируй шею, пальцами двигаясь вниз от подбородка до ключиц.
- Массаж ушей. Помассируй уши, расположив пальцы вдоль их контуров и делая круговые движения.
- Массаж висков. Проведи несколько круговых движений вобласти висков, чтобы улучшить микроциркуляцию крови.
- Массаж зоны над верхней губой. Легкими движениями пальцев массируй эту зону, чтобы разгладить морщины.
- Завершение. Проведи несколько завершающих движений от затылка к макушке, чтобы расслабить мышцы головы и шеи.
Эти 12 шагов в сокращенной версии помогут тебе выполнить процедуру японского массажа Асахи для лица. Если ты хочешь узнать больше и попробовать массаж в полной версии, найди видео с подробной инструкцией в интернете. Массаж Асахи поможет тебе почувствовать себя моложе и подарит твоей коже здоровый и свежий вид.
Сокращенная версия
Чтобы самостоятельно сделать этот массаж, тебе понадобятся только твои руки и немного свободного времени. В интернете есть видео, где Юкуко Асахи, создательница методики, показывает правильное выполнение движений. Пропустите этот материал, если у вас нет возможности посмотреть видео.
Для начала массажа необходимо принять исходное положение: сядьте прямо, расслабьтесь и разминьте лицо и виски легкими движениями ладонью. Затем насади кончики пальцев указательных и средних пальцев на крайнюю точку вискам и начни двигаться вверх, надавливая на эту точку. Плавно перемещай пальцы вниз по краю лица до подбородка. Поставь ладонь на подбородок и снова двигайся вверх по щекам в направлении висков. Заверши массаж, помассируй щеки от подбородка до висков и вернись в исходное положение.
Помолодевшая кожа лица становится заметной после первой процедуры, но чтобы достичь наилучшего эффекта, массаж нужно выполнять ежедневно. Если у тебя появляются какие-либо неприятные ощущения или боли во время массажа, остановись и обязательно проконсультируйся с врачом.
- Примите исходное положение, расслабьтесь и разомните лицо и виски ладонью.
- Насадите кончики пальцев на крайнюю точку вискам и начните двигаться вверх, надавливая на эту точку.
- Плавно перемещайте пальцы вниз по краю лица до подбородка.
- Поставьте ладонь на подбородок и снова двигайтесь вверх по щекам в направлении висков.
- Завершите массаж, помассируйте щеки от подбородка до висков и вернитесь в исходное положение.
Попробуйте этот японский массаж для лица Асахи и удивитесь результату! Выполняйте его каждый день, чтобы сохранить молодость и красоту вашей кожи.
