Вечеринка была веселой и незабываемой. Вы танцевали, разговаривали с друзьями, наслаждались атмосферой праздника. Но наступило утро, и вы чувствуете последствия вчерашней ночи. Ваше лицо отражает усталость, голова болит, а энергии нет ни на что. Что же делать, чтобы вернуть себе бодрость и энергию?
Во-первых, подумайте о своем сне. Может быть, вы не выспались достаточно. Чтобы зарядиться энергией, отправьтесь в постель и высыпайтесь. Во-вторых, после сна выпейте стакан воды или цитрусового напитка, чтобы увлажнить организм и вернуться к жизни. Если вы предпочитаете коктейли, приготовьте бодрящий коктейль с фруктами и ягодами.
Не забывайте и о питательном завтраке. Если у вас нет времени на готовку, приготовьте быструю и полезную кашу. Добавьте в нее орехи, сухофрукты и мед. Не стоит пренебрегать и свежим воздухом. Прогуляйтесь на улице пару минут, чтобы проветриться и привести в порядок свои мысли.
Наконец, возьмите себя в руки и займитесь делами. Как говорят, утро начинается с душа. Приняв хорошенько горячий душ, вы ощутите прилив сил и энергии. Нанесите на запястья ароматное масло, чтобы создать приятную атмосферу и поднять настроение. И не забудьте о культуре лица – смешайте пару капель лимонного сока с яйцом, нанесите на лицо и оставьте на 5 минут. Это поможет вам избавиться от отеков и усталости.
Взгляните на будущее и подумайте о том, что вас ждет. Дайте себе мотивацию и целей на день. Составьте список дел и выполняйте их поочереди. Если вам тяжело вставать, настройте будильник на ранний час и вставайте по привычке. Не забывайте о питье – выпейте стакан воды каждый час. Ваше тело будет вам благодарно.
В итоге, чтобы прийти в себя после вечеринки, важно обратить внимание на сон, выпить освежающий напиток, подсластить завтрак и проветриться. Возьмитесь за дела, приняв хороший душ и нанеся косметику на лицо. Подумайте о будущем и поставьте себе задачи на день. Следуйте этим 9 советам, и ваше утро после вечеринки пройдет легче и приятнее.
1 Первым делом — в душ
После ночи полной веселья и танцев, ты просыпаешься с ощущением тяжести в голове и усталости во всем теле. Чтобы быстро прийти в себя, первым делом отправься в душ.
1. Завтрак в постель. После выспись подольше, чтобы отдохнуть и восстановить силы. После проснись и отправься в ванную.
2. Хорошенько проветрись. Открой окна и дай воздуху проникнуть в комнату. Чистый свежий воздух поможет тебе очнуться и ощутить будущее ясный день.
3. Включи воду и наслаждайся теплым душем. Позволь воде прокатиться по твоему лицу, приятно охладив и освежив его. Затем, нанеси на взгляд пару капель бодрящий напиток.
4. Взгляд на будущее. Во время душа представь, какой тебя ждет день, какие задачи нужно выполнить и какие достижения ты хочешь получить.
5. Смешай кашу. Возьми на полкучалки и приготовь себе бодрящий завтрак. Например, смешай овсяную кашу с нарезанными фруктами и йогуртом. Этот питательный завтрак поможет восстановить запасы энергии в организме.
6. Выпей кофейный коктейль. Если ты не можешь представить свое утро без кофе, то приготовь себе особый напиток — кофейный коктейль. Завари свой любимый напиток, добавь немного молока, сахара и лед. Этот бодрящий напиток поднимет твое настроение и поможет тебе прийти в себя.
7. Нанеси на лицо освежающую маску. Хорошо подойдет маска из огурца или алоэ вера. Она поможет тебе снять отек и освежит твое лицо.
8. Подсласти свой утренний ритуал. Если ты любишь сладкое, то не забудь добавить немного меда или джема к своему завтраку. Это сделает его еще вкуснее и поднимет настроение.
- 1 Первым делом — в душ
- 2 Хорошенько проветрись
- 3 Нанеси на взгляд пару капель бодрящий напиток
- 4 Взгляд на будущее
- 5 Смешай кашу
- 6 Выпей кофейный коктейль
- 7 Нанеси на лицо освежающую маску
- 8 Подсласти свой утренний ритуал
9 советов как прийти в себя после вечеринки:
2 Ясный взгляд
Если утро после вечеринки начинается с тяжелой головы и нечувствительного лица, приготовь пару бодрящих напитков, чтобы прийти в себя:
- Выпей стакан воды с лимоном — это укрепит иммунитет и поможет организму восстановиться.
- Смешай коктейль из свежих фруктов. Он обеспечит тебя витаминами и поднимет настроение.
- Приготовь традиционную кашу на завтрак. Она улучшит обмен веществ и даст тебе энергию на весь день.
После того, как выпил/выпила напитки и поел/поела, сделай несколько простых действий, чтобы вернуть ясный взгляд:
- Приняв душ, хорошенько проветри помещение. Свежий воздух освежит голову и снимет сонливость.
- Нанеси на лицо холодный компресс. Он сужает поры и улучшает кровообращение, придающее коже здоровый вид.
- Проведи несколько минут в медитации или практике йоги. Это поможет успокоить ум и нормализовать эмоциональное состояние.
Не забудь также выспаться — достаточный отдых поможет тебе быстрее вернуться в рабочий ритм и готовиться к будущим достижениям.
3 А что с лицом
- Проветрись! После ночи в помещении хорошо проветрить комнату, чтобы прогнать запах алкоголя и освежить воздух.
- Приготовь бодрящий напиток! Смешай пару ложек меда с соком половины лимона и полстакана воды. Этот напиток поможет освежиться и восстановить силы.
- Выпей ясный бодрящий напиток! Нанеси на лицо лед или спрей с минеральной водой для того, чтобы снять отек и освежиться.
- Восстанови сон! Если у тебя получится, хорошенько высыпайся и отдохни.
- Подсласти кашу! Добавь в кашу немного меда или ягоды, чтобы получить дополнительный заряд энергии.
- Возьми душ! Не забудь принять процедуру водных процедур. Душ поможет снять последствия ночного развлечения и привести себя в порядок.
- Завтрак в будущее! Съешь бодрящий завтрак: омлет с овощами и зеленью, запеканку из творога с ягодами или порцию гречневой каши.
- Выспись делом! Восстанови свои силы полезной физической активностью: прогуливайся, занимайся йогой или плаванием.
- Еще один коктейль — на лицо! Приготовь маску для лица из натуральных продуктов, таких как мед, оливковое масло, яичный желток и лимонный сок.
4 Хорошенько выспись
-
Напиток для легкого сна
Не просто выпей, а выпей что-то, что поможет быстрее заснуть. Например, молоко или травяной чай. Откажись от кофе и других бодрящих напитков как минимум на пару часов перед сном.
-
Хорошенько проветрись
После ночи в закрытой комнате, свежий воздух сделает тебе только лучше. Открой окно и дай своим легким и мозгу возможность насытиться кислородом.
-
Выйди из под одеяла
Лень и тяжесть по утрам после вечеринок могут быть обусловлены не только недостатком сна, но и некоторой инерцией организма после ночи. Поставь перед собой себе задачу – встань из кровати сразу после пробуждения, а не лежи еще вплоть до завтрака.
-
Приготовь себе бодрящий завтрак
Завтрак является первым делом, которое нужно сделать после сна. Подойди к нему серьезно. Приготовь себе кашу или яичницу, запарь ароматный кофе или завари чай. Не забудь подсластить своими любимыми продуктами!
-
Хорошенько выспись
Сон – лучшее средство против похмельного синдрома. Если у тебя есть возможность, не экономь на сне. Уложись в кровать пораньше, высыпайся хорошенько.
-
Орошения льда
Если у тебя закуплено много кубиков льда, используй их для охлаждения своего лица. Возьми несколько кубиков и массируй ими кожу лица. Это хорошо укрепит ткани, увлажнит кожу и сохранит свежий взгляд.
-
Сделай душ
Не забудь принять свежий душ. Теплая вода поможет вернуться в норму после ночи в танце и веселье.
-
Посмотри в будущее
У тебя все еще есть будущее, несмотря на похмелье. Начни день с мечтаний и планов, задай себе новые цели и сфокусируй на будущих достижениях. Это поможет переключиться с похмельного состояния на активную жизненную позицию.
-
Обратись за советом
Когда все предыдущие шаги позади, выпей пару стаканчиков кофе или энергетический коктейль, чтобы дать себе последний заряд энергии и силы на весь день.
5 Выпей бодрящий напиток
После ночи веселья и забавы, твоему организму нужен хороший заряд энергии, чтобы вернуться к делам. Вот несколько рецептов бодрящих напитков, которые помогут тебе прийти в себя:
- Завтрак-каша — приготовь себе питательный завтрак, чтобы восполнить запасы энергии. Можешь приготовить овсяную или гречневую кашу, добавив свежие фрукты и орехи. Это отличное начало дня!
- Выпей хорошенько — утром ты, скорее всего, будешь испытывать обезвоживание. Чтобы вернуть водный баланс в организме, выпей большую порцию воды или негазированной минеральной воды.
- Проветрись — после жаркой вечеринки тебе нужен свежий воздух. Выходи на улицу и глубоко дыши, это поможет тебе очнуться и прийти в себя.
- Смешай коктейль — приготовь себе бодрящий коктейль из свежих фруктов и ясного сока. Такой напиток будет заряжать тебя энергией на целый день.
- Нанеси лицом — хорошенько помыться и освежиться поможет обливание лица прохладной водой или использование тонизирующего лосьона для лица. Это приведет в тонус кожу и тебя самого.
6 Проветрись
После того как ты выпил несколько бодрящих коктейлей и каша в голове стала ясной – пора приняться за дело. Освободи свой взгляд от заплетенных нитей прошлой ночи и обрати его на будущее.
Еще один хороший совет – хорошенько проветрись. После того как ты выпей пару бодрящих напитков, не забудь подсластить свое лицо свежим воздухом. Открой окно и дай своим легким полноценный глоток свободы.
Но не забывай о том, что действительно выходить наружу в таком состоянии может быть опасно для окружающих. Поэтому пока ты оглашаешь свою собственность, старайся придерживаться надежной опоры, чтобы не упасть и не надорвать штаны.
А после того, как ты понимаешь, что прохладный ветер оздоравливает лицо, можешь приступить к приготовлению завтрака. Хорошенько выпей первым делом пару чашек горячего чая или кофе, чтобы повысить тонус и разбудить себя полностью.
И не забудь овсянку или кашу, которая поможет восстановить энергию и улучшить самочувствие. Смешай несколько полезных ингредиентов, добавь любимые фрукты и ягоды — и вот вкусный и полезный завтрак готов.
Теперь, когда ты хорошо позавтракал, оставил прошлое позади и вовсю занимаешься делами, можешь спокойно выходить из дома и погрузиться в будущее.
7 Коктейлей на завтрак
Утро после веселой вечеринки часто начинается с тяжелой головы и ощущения, что ты ничего не помнишь. Чтобы встать на ноги и прийти в себя, существует несколько советов. Одним из них является прием бодрящего коктейля на завтрак. В этой статье мы расскажем о 7 разных вариантах коктейлей, которые помогут тебе привести свое лицо в порядок и начать новый день с хорошего настроения.
-
Коктейль “Ясный взгляд”
Приготовь кашу на молоке и добавь к ней свежий апельсиновый сок. Этот коктейль поможет тебе восстановиться после вечеринки и даст тебе ясный взгляд на будущее.
-
Коктейль “1-2-3”
Возьми 1 яблоко, 2 моркови и 3 сельдереевых стебля. Смешай все ингредиенты в соковыжималке и выпей получившийся напиток. Этот коктейль оживит тебя и подарит энергию на весь день.
-
Коктейль “Будущее”
Приготовь коктейль из свежих ягод (клубники, малины, черники) и йогурта. Этот напиток наполнит тебя положительными эмоциями и поможет сконцентрироваться на будущем.
-
Коктейль “Вкусное счастье”
Смешай в блендере банан, манго и йогурт. Подсласти напиток медом или кленовым сиропом. Этот коктейль подарит тебе вкусное счастье на завтрак.
-
Коктейль “Бодрящий душ”
Возьми мяту, лайм, сахар и лед. Подготовь мелкую настойку из мяты, лайма и сахара. Добавь лед и разлей получившийся сироп по бокалам. Залей каждый бокал минеральной водой. Этот коктейль бодрящий душ и зарядит тебя энергией.
-
Коктейль “Золотой рассвет”
Положи в блендер апельсины, бананы, манго, грейпфруты, папайю и мед. Взбей все ингредиенты до однородной массы и выпей коктейль “Золотой рассвет”. Он поможет тебе начать день с радостными мыслями о будущем.
-
Коктейль “Проветрись”
Включи вентилятор, открой окно и проветри свою комнату. Возможно, тебе покажется, что это не очень эффективный способ прийти в себя, но свежий воздух поможет тебе восстановиться и преодолеть последствия вчерашней вечеринки.
Выбирай коктейль, который больше всего подходит для тебя и попробуй его приготовить. Уверены, что он поможет тебе встать на ноги после вечеринки и начать новый день с хорошим настроением.
8 Подсласти
- Приготовь себе бодрящий напиток. Возможно, это будет чашка кофе с медом или зеленый чай с лимоном.
- Нанеси еще пару душ. Смешай горячую и холодную воду, чтобы активизировать кровообращение и проснуться полностью.
- Завтрак – это будущее твоего дня. Съешь что-то полезное и сытное, например, омлет с овощами или овсянку с фруктами.
- Выпей бодрящий коктейль. Смешай в блендере свежие ягоды или фрукты с йогуртом или соком.
- Выспись как следует. Отдохни и восстанови силы, ничего не делая.
- Проветрись. Открой окно и впусти свежий воздух, чтобы насытить организм кислородом и прогнать сонливость.
- Смешай 7 советов выше с хорошенько размешанной кашей. Важно применять все рекомендации в комплексе, чтобы получить максимальный эффект.
- Взгляд – в будущее. Поставь себе цели и задачи на день, чтобы быть готовым к новым вызовам.
9 И на будущее
- Смешай в бодрящий напиток, что угодно – пару коктейль, чашку кофе или стакан свежевыжатого сока. Выпей этот напиток первым.
- Хорошенько проветрись. Нанеси на лицо ясный взгляд и подсласти его свежестью.
- Возьми хорошенькую душ. Первым делом приготовь себе кашу на завтрак. Завтрак – самый важный прием пищи в день.
- Высыпайся как следует. Не забывай о важности качественного сна.
- Напиток сподручнее – бодрящий. Если кофе не твоё, попробуй что-то другое – зеленый чай или энергетический напиток.
- Подсласти своё выходной завтрак — добавь в кашу мёд или сироп.
- Хорошенько выспись и нанеси на лицо маску. Она вернёт твоей коже свежесть и сияние.
- Взгляни на будущее с оптимизмом и делом. Запланируй свои действия на день и будущие планы.
- Не забывай о приятных моментах в жизни. Наслаждайся каждым моментом и цени своё время.
…И еще пару советов
- Проветрись. После сна тело нуждается в свежем воздухе. Открой окно и проветри комнату, чтобы насытиться кислородом. Вдохни глубоко и почувствуй, как ясный взгляд возвращается к тебе.
- Выпей пару стаканов воды. Первым делом, после душа или пробуждения, выпей стакан теплой воды с лимоном. Этот напиток поможет сбалансировать водный баланс в организме и подготовит желудок к завтраку.
- Подсласти жизнь. Возьми себе момент для удовольствия. Перед завтраком выпей чашечку ароматного кофе или приготовь свой любимый коктейль. Это поможет пробудить твои чувства и взбодриться перед будущим днем.
- Завтракай правильно. Не забывай о сбалансированном питании. Смешай в своей каши все самое полезное: овсянку, сухофрукты, ягоды и орехи. Этот бодрящий завтрак сделает тебя готовым к новым делам и приключениям.
- После завтрака выпей зеленый чай. Он богат антиоксидантами и поможет укрепить иммунитет. Не забудь добавить лимон или имбирь, чтобы добавить свежести и энергии.
- Смой все лицо холодной водой. Освежи кожу и стимулируй кровообращение, просто обмой лицо холодной водой. Это поможет избавиться от отечности и укрепить тонус кожи.
- Выспись хорошенько. Разреши себе отдохнуть и набраться сил. Всего 7-9 часов крепкого сна и ты будешь полон энергии и готов браться за дела.
- Не забывай делать упражнения. Физическая активность поможет разбудить тело и активизировать обмен веществ. Сделай несколько простых упражнений или пойди на пробежку. Твое тело скажет тебе спасибо.
- Задумайся о будущем. Найди время для рефлексии и планирования. Поставь цели на день, неделю или месяц. Это поможет тебе организовать свою жизнь и сделать ее более продуктивной и счастливой.
