Семечки подсолнечника являются популярной закуской, особенно в период вечерних прогулок или спортивных мероприятий. Однако, многие не подозревают, что эта привычка может негативно сказаться на здоровье, в том числе на иммунной системе.
Семечки подсолнечника содержат большое количество соли и жиров, что является основной причиной их вредности. Излишнее потребление соли может привести к повышенному давлению и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, жиры из семечек могут вызвать проблемы с обменом веществ и негативно сказаться на состоянии кожи.
Одним из главных недостатков закуски семечек является также и ее высокая калорийность. Перекусывая этим продуктом в больших количествах, мы незаметно для себя превышаем норму калорий в день. Избыток калорий приводит к лишнему весу и развитию ожирения, что также негативно сказывается на работе иммунной системы.
