Забудьте о подтяжке: эффективные методы массажа лица для борьбы с морщинами

Оздоровление и поддержание красоты кожи лица – важная задача, стоящая перед каждой женщиной. И хотя многие могут испытывать желание обратиться к косметологу для проведения процедур подтяжки, существуют эффективные методы самомассажа, которые позволяют добиться упругости и эластичности кожи в домашних условиях. В этой статье рассмотрим 5 техник массажа лица от морщин, которые помогут сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Классическая техника массажа – одна из основных и самых популярных методик, применяемая для оздоровления и ухода за кожей лица. Для подготовки к массажу лицо нужно очистить от макияжа и нанести на него крем или масло для скольжения пальцев. Массаж лица выполняется пальцами, если кожа человека тонкая и сухая – косметологи рекомендуют применять клинический пипетированный массаж лица. Требуется проводить массажные движения 1-3 раза в день на каждой зоне лица в течение 4-5 секунды, что повысить эластичность состояния кожи и восстановить её гладкость.

Подготовка и меры предосторожности

Перед тем, как приступить к массажу лица для улучшения эластичности кожи и устранения морщин, необходимо правильно подготовиться и принять необходимые меры предосторожности. Соблюдение следующих рекомендаций поможет вам достичь максимальных результатов и избежать возможных негативных последствий.

1. Проверьте свое общее состояние

Перед началом массажа важно убедиться, что вы находитесь в хорошем физическом и эмоциональном состоянии. При наличии каких-либо заболеваний или проблем со здоровьем, особенно сердечно-сосудистой системой, перед началом массажного курса необходимо проконсультироваться с врачом.

2. Освободите время и создайте комфортную атмосферу

Массаж лица требует отдельного времени и места. Уделите достаточно времени для процедуры, чтобы не торопиться. Создайте тихую и спокойную обстановку, чтобы вы могли расслабиться и насладиться процессом массажа.

3. Подготовьте кожу лица к массажу

Перед началом массажа лица необходимо тщательно очистить кожу от макияжа и загрязнений. Это поможет избежать образования прыщей и раздражений после процедуры. Используйте мягкое очищающее средство и теплую воду, чтобы удалить все остатки косметики и грязи. Также рекомендуется провести легкий пилинг, чтобы удалить ороговевшие клетки и улучшить проникновение массажного крема.

4. Применение массажного крема или масла

Для проведения массажа лица рекомендуется использовать специальный массажный крем или масло. Они помогут сделать массаж более гладким и плавным, а также усилят его эффект. Нанесите небольшое количество крема или масла на ладони и нагрейте его немного, прежде чем начать массаж.

5. Забота о глазах и губах

Глаза и губы – особо чувствительные зоны лица, поэтому перед проведением массажа важно обратить на них особое внимание. Нанесите нежный увлажняющий крем вокруг глаз и на губы, чтобы защитить эти области от воздействия массажа.

6. Соблюдение правильной техники и мер предосторожности

При проведении массажа лица следует соблюдать правильную технику и меры предосторожности. Не надавливайте слишком сильно на кожу, чтобы не вызвать раздражения или травмирования. Если у вас есть какие-либо противопоказания к массажу или сомнения, лучше проконсультироваться с косметологом. Он поможет выбрать наиболее подходящие техники массажа и даст рекомендации по их применению.

1 Классическая техника

Подготовь массажное масло или крем для лица и приступай к технике самомассажа лица. Лучше использовать японский или китайский способы массажа, так как они особо эффективны для оздоровления кожи и борьбы с морщинами.

1. Положение тела: перед манипуляциями с лицом важно принять удобное положение, чтобы лицевые и мимические мышцы не напрягались. Ложитесь на спину на ровную поверхность, удобно подложив под шею подушку или свернутую венчиком полотенце.

2. Подготовка лица: перед началом массажа промойте лицо мягким гелем или пенкой для умывания. Затем протри лицо ледяными кубиками, чтобы улучшить кровообращение и сократить отеки.

3. Классическая техника: нанеси немного массажного масла или крема на кончики пальцев и разотри его. Начни массаж с верхней зоны лица, перемещая руки по линии волос.

4. Массаж верхней зоны лица: положи указательные и средние пальцы на переносицу и соверши небольшие круговые движения, перемещаясь по всей области лба. Затем помассируй кожу вокруг глаз, используя легкое прикосновение и делая возвратные движения по внешнему краю глазной впадины.

5. Массаж щек и подгоняющих мышц: сядь в удобное положение с руками на бедрах. Напряги мышцы щек, затем отпусти. Приложи пальцы к щекам и двигай их вверх-вниз и влево-вправо, чтобы размять мимические мышцы и улучшить их эластичность.

6. Точечный массаж: средним и указательным пальцами небольшой правой руки соверши легкую акупрессуру точек на лице. Концентрируйся на точке между бровями, на временных долях, под бровью, на линии лица от уха до подбородка и на внешней стороне щеки.

7. Массаж шеи: затрите массажное масло или крем между ладонями, чтобы они стали теплыми. Положи ладони на переднюю поверхность шеи и, при помощи положения “и” и “ложечки”, совершай круговые движения. Затем постепенно переходи к области сбоку и сзади шеи.

Это всего лишь основная классическая техника массажа лица. Существует множество других техник, кроме того, также полезен самомассаж лица, который можно совершать каждый день для поддержания кожи в идеальном состоянии.

2 Японский массаж для лица и подтяжки шеи

В японском массаже для лица обычно используются несколько техник, таких как классическая техника массажа и точечный массаж для каждой зоны. Общее оздоровление лица достигается благодаря массажу и улучшению кровообращения.

• Подготовка к японскому массажу для подтяжки шеи и лица: Перед проведением массажа необходимо убедиться, что руки чисты и ногти коротко подстрижены. Также для улучшения эластичности кожи рекомендуется использовать масло или крем.
• Техника японского массажа: Массаж проводится пальцами обеих рук с помощью различных манипуляций и приемов. Важно уделить внимание каждой зоне лица и шеи, чтобы достичь максимального эффекта.
  • Для массажа лица рекомендуется начать с зоны верхней трети лица, перемещаясь по области от висков к подбородку. Это помогает снять напряжение в мышцах и уменьшить отеки.
  • Затем, переходя к массажу шеи, пальцы необходимо поместить на кожу шеи в положении против вашей силы. С помощью массажных движений разогрейте мышцы шеи и улучшите кровообращение в этой зоне. Помассируйте шею в течение 2-3 минут.
• Японская “гимнастика” для лица: В дополнение к массажу, японская “гимнастика” для лица может помочь подтянуть кожу и укрепить мышцы вместе с массажем. Для этого большинство таких упражнений направлены на работу с мимическими мышцами лица.

Японский массаж для лица и подтяжки шеи имеет свои особенности и требует предосторожности. Перед началом самомассажа рекомендуется получить консультацию у косметолога или специалиста в этой области, чтобы определить наиболее подходящие техники и методы для вашей кожи и сделать массаж более эффективным.

3 Китайский точечный массаж

Для китайского точечного массажа лица вам понадобятся только ваши руки. Косметический массаж может выполняться с использованием специальных инструментов, таких как палочки или ложки, но их применение является опциональным. В основе китайского массажа лежат определенные движения и техники массажа точечных зон на лице.

1. Подготовьте свои руки к массажу. Для этого выполните несколько простых упражнений, разомните пальцы и сделайте несколько мягких круговых движений шеей.
2. Прежде чем приступить к массажу лица, нужно совершить подготовительную работу. Протрите лицо легкими похлопывающими движениями, чтобы активизировать кровообращение и уменьшить отеки.
3. Приступайте к технике китайского точечного массажа. Массажируйте каждую зону лица в течение 1-2 минут, затем переходите к следующей.

3.1 Массаж верхнему веку:

Техника: Средним и указательным пальцами совершите небольшие круговые движения в верхней части века от внутреннего уголка глаза до внешнего.

Для движения на левом глазу удерживайте правой рукой верхнюю часть глазного века. После этого технику массажа можно применять и к нижнему веку.

3.2 Массаж внешним углам глаз:

Техника: Указательными пальцами массажируйте в области внешнего угла глаза в направлении виска.

3.3 Пункты вблизи ушных раковин:

Техника: Пальцы совершите 5-6 двухсекундных надавливаний на точки расположенные вблизи ушных раковин (по одной стороне).

4 Мимическая «гимнастика» для лица

Вот несколько эффективных техник мимической «гимнастики»:

1. Техника номер 1: Подготовь свое лицо к массажу. Перед началом мимической «гимнастики» на лице не должно быть косметики. Также следует помнить о предосторожностях и не применять эту технику в случае наличия воспалительных процессов на коже лица или шеи.
2. Техника номер 2: Начни с массажного воздействия на зону под глазами. Положи массажное средство (можно использовать ложки, предварительно охлажденные в холодильнике) на верхнюю часть скулы. Массажируй это место в течение 1-2 минут движениями, направленными от зоны под глазами до внешних уголков глаз.
3. Техника номер 3: Перемести массаж к зоне на щеках. Положи массажное средство на среднюю часть щеки и массируй движениями, направленными от средней части лица к виску. Проведи такую массажную манипуляцию в течение 2-3 минуты.
4. Техника номер 4: Закончи массаж на области губ. Массируй губы с помощью круговых движений, против часовой стрелки. Проведи эту манипуляцию в течение 3-5 минут.

Важно помнить, что все движения при мимической «гимнастике» должны быть мягкими и аккуратными. Не нужно слишком напрягать мышцы лица и выполнять движения сильным давлением.

5 Техника массажа против морщин ложками

Восточная классическая техника массажа лица с ложками происходит из древнего китайского массажа. Она также известна как «гимнастика» для лица и направлена на подтяжку и восстановление эластичности кожи. Важно подготовиться перед каждой массажной сессией и принять некоторые предосторожности.

1. Массаж лица ложками внешним воздействием

Прежде чем приступить к массажу, подготовьте кожу лица. Очистите ее и увлажните специальным кремом или маслом. Возьмите две ложки и поместите их в холодильник на несколько минут, чтобы они охладились. Затем с помощью охлажденных ложек легко проведите поглаживающие движения по всей лицевой зоне, начиная от верхней части лба вниз к шее. Проведите такие движения 2-3 раза.

2. Массаж лица ложками мимическая гимнастика

Эта техника массажа против морщин с ложками поможет расслабить мышцы и устранить накопленное напряжение. Держа ложки за ручки, пропустите их по губам вверх-вниз около 5-7 раз. Затем сделайте круговые движения ложками по щекам, постепенно расширяя радиус движения. Повторите эти движения 2-3 раза.

3. Массаж лица ложками точечный массаж

Для точечного массажа против морщин можно использовать маленькие ложечки. На каждую ложку нанесите небольшое количество крема или масла. Найдите активные точки на лице, которые соприкасаются с определенными органами или системами в организме. Сделайте легкие круговые движения ложкой вокруг этих точек, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить мускульный тонус. Совершите такие манипуляции 2-3 раза, по 20-30 секунд на каждую точку.

4. Массаж лица ложками самомассажа для отеков

Если вы страдаете от отеков в зоне глаз и лица, то ложками можно проводить массаж, чтобы улучшить отток лишней жидкости и уменьшить отеки. Охладите ложки и поместите их на верхнее веко на несколько секунд, затем легкими нажимами проведите вниз по веку и закрепите виски на 10-15 секунд. Повторите эти движения 2-3 раза.

5. Массаж лица ложками для подтяжки кожи

Используя ложки, вы можете провести массаж для укрепления и подтяжки мышц и кожи лица. Поместите ложки спинкой к себе по обе стороны от лица. Начиная от подбородка, проведите ложками движение вверх по лицу, постепенно увеличивая надавливание, до высоко поднятого ложками состояния. Затем медленно опустите ложки вниз по лицу. Повторите это движение 2-3 раза.

Важно помнить о мере и не переусердствовать в массаже лица ложками. Если у вас есть какие-либо патологии кожи или заболевания, лучше проконсультироваться с косметологом или специалистом перед началом использования подобной техники массажа.

Польза самомассажа

Если большинство процедур массажа лица требуют посещения косметологу или специалисту, то самомассаж можно выполнять в уютной обстановке дома.

Польза самомассажа:

1. Улучшение кровообращения и общего оздоровления кожи.
2. Повышение эластичности кожи и укрепление мышц лица.
3. Снятие отеков и устранение внешних признаков усталости.
4. Снятие напряжения и стресса.
5. Стимуляция обменных процессов в клетках кожи.

При проведении самомассажа следует соблюдать некоторые предосторожности:

• Для подготовки к самомассажу необходимо умыть руки и протереть их антисептиком.
• Перед началом массажа рекомендуется провести легкие растяжения и “гимнастику” для лица, чтобы подготовить мышцы к воздействию.
• Используйте чистые и сухие массажные инструменты, такие как ложки, пальцы или специальное массажное масло.
• Перед началом массажа необходимо приложить точечный массаж или легкие тапочки косметическими средствами на лицо.
• Самомассаж проводится с использованием различных техник и манипуляций, таких как китайский или японский массаж.

Общее правило при проведении самомассажа – не забывайте перемещаться и совершать массирующие движения несколько раз для каждой зоны. Не пропустите области вокруг глаз, губы и шеи. Важно также помнить о мимической мускулатуре лица, которая нуждается в расслаблении и тренировке.