Сельдерей – это настоящий детокс-гурман, который способен значительно улучшить состояние организма. Для приготовления сока из сельдерея возьми несколько стеблей и пропусти их через соковыжималку. Затем смешай полученный сок с водой и добавь немного молодой зелени для аромата.
Если ты хочешь освежающий напиток, который поможет тебе отходить от заморочек и негативных влияний окружающей среды, попробуй смешать банан, свеклу и огурец. Возьми один спелый банан, полутора столовых ложки свежего сока из свеклы и половину огурца. Помести все компоненты в блендер и добавь стакан воды. Взбей смесь до получения однородной массы.
Сельдерей + огурец
Для приготовления этого напитка вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 банан
- 1 стебель сельдерея
- 1 огурец (молодой)
- 200 мл воды
Смешайте все ингредиенты в блендере или соковыжималке. Добавьте немного воды и взбейте до получения однородной массы. Вылейте напиток в стакан и наслаждайтесь его свежестью и вкусом.
Сельдерей богат витаминами А, С и К, а также фолиевой кислотой, железом и кальцием. Он также является отличным источником клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и снизить вес.
Огурец, в свою очередь, содержит витамин К, медь и калий, которые помогут поддерживать здоровье сердца и снизить артериальное давление. Огурец также имеет высокое содержание воды, что поможет увлажнить кожу, улучшить пищеварение и выведения шлаков из организма.
Свекла + морковь
Чтобы приготовить этот напиток, смешайте свеклу, морковь и некоторые другие ингредиенты. Следующие рецепты помогут вам создать вкусный и полезный напиток.
Свекла-морковный смузи
- 1 большая свекла
- 2 моркови
- 1 зеленое яблоко
- 1 стебель сельдерея
- Сок 1/2 лимона
- 1 стакан воды
Свежие овощи и фрукты – основа этого детокс-напитка. Очистите свеклу, морковь, яблоко и сельдерей, затем нарежьте их на кусочки, чтобы было удобнее смешивать. Добавьте лимонный сок и воду. Перемешайте все ингредиенты с помощью блендера или соковыжималки до получения гладкой консистенции. Ваш свекла-морковный смузи готов к употреблению!
Салат из свеклы и моркови
- 2 свеклы
- 2 моркови
- 1 огурец
- 1 стебель сельдерея
- Сок 1/2 лимона
- Свежая зелень (петрушка, укроп, базилик)
- Соль и перец по вкусу
Этот салат из свеклы и моркови будет отличным дополнением к вашему зеленому детоксу. Очистите овощи и нарежьте их тонкой соломкой или кубиками. Добавьте нарезанный огурец, сельдерей и свежую зелень. Приправьте салат соком половинки лимона, солью и перцем по вкусу. Тщательно перемешайте все ингредиенты и наслаждайтесь своим свежим салатом.
Черника + банан
Для приготовления черника + банан детокс напитка возьми:
- 1 зрелый банан
- 1 стакан свежей черники
- 1 стакан воды
Шаг 1: Смешай в блендере чернику и банан, добавь немного воды для жидкости.
Шаг 2: Процеди полученную смесь через мелкое сито или губку, чтобы избавиться от косточек и кожуры черники.
Плюсы черника + банан детокс напитка:
- Черника – это настоящий суперфрукт, богатый антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением и предотвращают угрозу развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
- Бананы богаты калием и фолиевой кислотой, которые не только способствуют укреплению иммунной системы, но и улучшают пищеварение.
Черника + банан детокс напиток является идеальным выбором для утренней или вечерней чаши, которая пробудит твое тело и укрепит твои клетки.
Морковь + помидоры
Для приготовления сока моркови и помидоров потребуется соковыжималка и следующие ингредиенты: морковь, помидоры, сельдерей и немного воды. Возьмите 3-4 средних моркови и 2-3 спелых помидора. Очистите морковь и помидоры от кожуры и нарежьте их на кусочки. Также нарежьте стебель сельдерея на несколько частей.
Положите все ингредиенты в соковыжималку и включите ее. Получившийся напиток можно разбавить немного воды, чтобы сделать его более жидким и освежающим. Помимо моркови и помидоров, можно добавить в сок немного свеклы для придания ему нежного розоватого оттенка.
Получившийся напиток из моркови, помидоров, сельдерея и свеклы будет полезным и вкусным. Он богат витаминами и минералами, которые помогут укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние организма. Не забудьте украсить напиток свежей зеленью и добавить немного сока лимона для придания ему особого вкуса. Приятного аппетита!
