Хотите изменить форму носа, но не готовы к хирургическому вмешательству? Мы предлагаем вам два простых упражнения, которые помогут вам достичь желаемого результата без необходимости обращаться к ринопластике.
Первое упражнение, которое мы предлагаем, это наскальное дыхание. Для этого упражнения нужно сесть прямо, приподняв грудную клетку, и закрыть одну ноздрю, вдыхая и выдыхая через другую. Повторите это упражнение 10-15 раз для каждой ноздри. Наскальное дыхание помогает укрепить и разнообразить мышцы лица, включая те, которые отвечают за форму носа.
Второе упражнение, которое мы рекомендуем, это массаж лица. Один из способов массировать область носа – это использовать указательный палец и средний палец, чтобы легко массировать кожу вокруг носа вверх и вниз, а также в круговых движениях. Этот массаж помогает улучшить кровообращение в области носа и способствует формированию более подтянутых контуров.
