В эпоху стресса и работы над собой трудно сохранить баланс и спокойствие. Возможно, пора подумать о введении в свою жизнь эфирных масел. Они помогут вам создать гармонию и умиротворение. Дарья, профессиональный ароматерапевт, поделилась своим опытом и рассказала, как выбрать идеальное эфирное масло для себя.
Выбираем масло себе исходя из нашего состояния. В день паники или страха помогут эфирные масла грейпфрута и апельсина. Если нас охватывает грусть и желание побыть наедине с собой, то дарья рекомендует использовать масло розмарина или жасмина. Они подарят хорошее настроение и помогут нам справиться с эмоциональным стрессом.
Также, дарья подметила, что масло ванили является настоящим “антидепрессантом” и снимает усталость и стресс. Масло лаванды и розы помогают снять напряжение, успокоить нервную систему и улучшить качество сна.
Избегайте предвзятого выбора. Дарья рекомендует принимать решение о выборе эфирного масла в зависимости от своего состояния и настроения в данный момент. Используйте аромадиагностику: поднесите открытый флакон масла к носу, вдыхайте аромат, и, если это поднимает ваше настроение, значит, это ваше масло. Если же реакции нет или наоборот — вызывает дискомфорт, значит, стоит попытаться выбрать другое.
Около двух-трех месяцев назад я попробовала аромат эфирного масла жасмина. Меня очень зацепила его ароматная и насыщенная сила. Я искала что-то, что бы помогло бы мне расслабиться и справиться со стрессом. Жасминовое масло оказалось просто идеальным вариантом для меня. Оно помогает мне снять усталость, освежить мысли и повысить концентрацию в работе. Во время использования я имею ощущение полного расслабления и покоя, а это очень важно для меня на моем рабочем месте.
Какое масло стоит выбрать?
Конечно, выбор эфирного масла в первую очередь зависит от вашего личного предпочтения. Но важно также обратить внимание на его полезные свойства. Берите то масло, которое сочетает в себе несколько полезных свойств. Например, уникальный аромат грейпфрута стимулирует желудок и улучшает пищеварение, а также обладает бактерицидным эффектом. Капелька масла апельсина вам достаточно, чтобы восстановить ваше настроение и улучшить общее состояние здоровья.
В результате я верно подобрала для себя комбинацию эфирного масла жасмина, ванили, лаванды и розы. Это позволяет мне ощущать себя спокойной и уверенной в себе, а также повышает эффективность моего труда.
В любом случае, помните, что выбор и подбор эфирных масел – это процесс индивидуальный и требует времени и терпения. Попробуйте разные масла и найдите то, которое подходит именно вам. И не бойтесь экспериментировать, потому что каждое масло не только благоухает, но и оказывает лечебное воздействие на нашу психику и физическое состояние.
Вывод
- Выбирайте масло исходя из вашего настроения и состояния.
- Произведите аромадиагностику, чтобы убедиться в выборе.
- Находите эфирное масло, которое сочетает в себе несколько полезных свойств.
- Экспериментируйте и подбирайте идеальное масло для себя.
Испытано на себе
Выбирая идеальное эфирное масло для себя, я решила пройти через процесс аромадиагностики. Это методика, позволяющая определить те эфирные масла, которые максимально подходят для конкретного состояния и настроения.
На протяжении нескольких месяцев я пробовала несколько разных эфирных масел на себе и отметила результат. Начну с того, что рекомендуется принимать во внимание не только запах, но и его воздействие на организм.
- Лаванда – успокаивающее масло, хорошо подходит для расслабления и улучшения сна. Однако на моем организме его эффект был слабее, чем я ожидала.
- Роза – это масло, которое поднимает настроение и добавляет женственности. Оно имеет великолепный аромат, но в моем случае его действие было не таким сильным, как я ожидала.
- Розмарин – это отличное масло для улучшения концентрации и восстановления энергии. Но в моем случае его эффект не был настолько заметен, как я хотела бы.
В итоге, чтобы найти свое идеальное эфирное масло, мне понадобилось попробовать несколько разных вариантов. И, наконец, я выбрала масло жасмина. Это масло подняло мое настроение, добавило энергии и придало уверенности. Мне хватает всего нескольких капель, чтобы почувствовать его положительный эффект.
Также я пользуюсь эфирным маслом грейпфрута, которое я использую для бодрости и освежения. Оно отлично влияет на мое состояние и помогает мне проснуться и зарядиться энергией каждое утро.
Важно помнить, что выбор эфирного масла – это индивидуальный процесс. Что помогает одному человеку, может не сработать для другого. Поэтому рекомендуется исследовать и экспериментировать с разными эфирными маслами, чтобы найти то, которое подходит именно для вас.
