Если вы пропустите тренировку и решите отдохнуть всего один день, то неужели потеряете все результаты? Ученые провели исследования и делают сенсационное заявление: эффект после тренировки длится целых 48 часов!
На протяжении долгого времени считалось, что после пропуска тренировки все достижения и результаты оказываются забыты. Теперь же ученые утверждают, что организм сохраняет прочность, силу и выносливость на протяжении 48 часов после последней тренировки.
Это открытие освобождает многих от переживаний о пропущенных тренировках: если ваша повседневная жизнь не позволяет заниматься физическими упражнениями каждый день, то даже один день отдыха не помешает вашему прогрессу и достижениям.
