Носогубные складки — это морщины, которые появляются в районе носогуб (место между носом и уголками рта). Они являются одной из основных причин возрастного изменения внешности лица. Поддерживает в тонусе и укрепляет мышцы нижней части лица. Носогубные складки могут быть также результатом повторных движений губ в условиях острых эмоций, например, при смехе или грустных угрюмых лицах.
Если ты обнаружил такое внешнее изменение на своем лице, то, возможно, тебе стоит понять, какие именно упражнения помогут исправить эту проблему. 1 упражнение — взять небольшую бутылку или деревянную ложку и начать работать с ней по сторонам носа, широко открыть рот и оттянуть складки от него отжать с небольшим усилием.
Что такое носогубные складки
Носогубные складки могут быть наследственными или связаны с другими причинами, такими как неправильная поза при сидении, длительное использование смартфона или даже мимические выражения лица. В любом случае, если у тебя есть носогубные складки, не отчаивайся – с помощью специальных упражнений и правильного ухода за кожей, их можно исправить или сделать менее заметными.
Одним из эффективных упражнений для усиления мускулатуры в области носогубных складок является “упражнение с ложкой”. Для его выполнения необходимо взять пластиковую ложку и поместить ее горизонтально в рот, зажав между зубами и губами. Затем, с помощью усилий лицевых мышц, поддерживать ложку в этом положении в течение нескольких минут. Это упражнение помогает укрепить мускулатуру над верхней губой и вокруг носа, делая носогубные складки менее заметными.
Именно мимические упражнения эффективны для борьбы с возрастными изменениями в домашних условиях. С помощью специальных движений можно улучшить эластичность кожи, укрепить мускулатуру и сделать носогубные складки менее заметными. Затем полезным станет то, что в результате специальных упражнений мимических губы подтягиваются, а нос увлажняется, морщины и помогает справиться с носогубными складками.
Причины появления носогубных складок
Но что приводит к появлению носогубных складок? Есть несколько факторов, которые могут быть ответственными за их возникновение:
- Возраст: Естественным процессом старения кожи является потеря упругости и эластичности. Кожа становится тоньше, менее увлажненной и менее способной удерживать коллаген и эластин, два важных компонента, поддерживающих упругость кожи лица. Из-за этого наблюдается ухудшение тонуса и появление морщин, включая носогубные складки.
- Генетика: Ваша генетическая предрасположенность может определять, склонны ли вы к появлению носогубных складок. Если у ваших родителей или близких родственников есть эти складки, то вероятность их появления у вас возрастает.
- Мимика лица: Мы весь день используем мимические мышцы нашего лица, чтобы выразить эмоции и передвигать наше лицо. Частая активация этих мышц, таких как улыбка или хмурое выражение, может способствовать появлению носогубных складок. С течением времени эти складки могут углубляться и становиться более заметными.
Понимая причины появления носогубных складок, можно предпринять шаги для их предотвращения или уменьшения. Но прежде чем бросаться в боягу с дорогими кремами и процедурами, можно попробовать простые упражнения для лица, которые действительно могут помочь.
Тест: как понять, намечаются ли у тебя складки
Прежде чем начать упражнения для лица от носогубных складок, необходимо понять, действительно ли у тебя есть такая проблема. Некоторые люди могут иметь естественные носогубные складки, которые могут становиться более видимыми с возрастом. Однако, в некоторых случаях эти складки могут быть усилены или появляться из-за других факторов.
Сделайте небольшой тест, который поможет понять, нужно ли вам заниматься упражнениями для лица от носогубных складок.
- Усилием оба крыла носа прижмите их к верхней губе. Если складки усилятся или даже появятся, то у вас намечаются носогубные складки.
- Возьмите пластиковую ложку и широко откройте ими рот, одновременно поднимая верхнюю губу. При этом вам следует посмотреть на нижнюю часть лица в зеркало. Если складки стали заметными или усилились, то это может указывать на возможное наличие носогубных складок.
Запишите результаты теста, чтобы определить, указывает ли он на возможное наличие носогубных складок у вас. Если результаты теста отрицательные, возможно, причина не в складках, а в других факторах, таких как возраст, генетика или другие структурные особенности вашего лица.
Теперь, когда вы определились с причинами возникновения носогубных складок, давайте перейдем к самым эффективным упражнениям, которые помогут бороться с этой проблемой в домашних условиях.
Какие упражнения от носогубных складок эффективны в домашних условиях
Чтобы понять, какие упражнения работают, нужно понять причины появления носогубных складок. Эта складка находится между носом и уголками рта, и широко от намечаются при усилии сокращения мышц сминалки. Это складка возникает при морщинам, которые образуются во время улыбки.
- Упражнение с ложкой
- Упражнение с пластиковой бутылкой
- Упражнение с захвати носогубных складок
| Шаги упражнения |
|---|
|
1. Удерживайте ложку горизонтально между зубами. |
|
2. Улыбайтесь широко, прикрывая губы ложкой. |
|
3. Держите улыбку в течение 10 секунд, затем расслабьтесь. |
|
4. Повторите упражнение 10 раз. |
| Шаги упражнения |
|---|
|
1. Захватите пластиковую бутылку между губами. |
|
2. Улыбайтесь, прикрывая губы бутылкой. |
|
3. Держите улыбку в течение 10 секунд, затем расслабьтесь. |
|
4. Повторите упражнение 10 раз. |
| Шаги упражнения |
|---|
|
1. Положите указательные пальцы на носогубные складки. |
|
2. Сделайте небольшое усилие, прикасаясь к складкам указательными пальцами. |
|
3. Держите усилие в течение 10 секунд, затем расслабьтесь. |
|
4. Повторите упражнение 10 раз. |
Эти упражнения помогают укрепить мышцы лица и поддерживают упругость и эластичность кожи носогубных складок. Если проводить их регулярно, они могут помочь уменьшить видимость носогубных складок и предотвратить их появление.
1 Упражнение с пластиковой бутылкой
Для этого упражнения нужна пластиковая бутылка или ложка, которая будет поддерживать складки на мясе носа. Возьми пластиковую бутылку или ложку и помести ее так, чтобы ее конец соприкасался с носом. Затем, аккуратным движением, поднимай и опускай верхнюю губу, чтобы создать сопротивление для лицевых мышц. Если ты исправить на складки, это значит, что упражнение эффективно для тебя.
2 Упражнение с ложкой
Домашние упражнения для лица с использованием обычной ложки также могут помочь устранить носогубные складки. Это простое упражнение можно делать в любое время и в любом месте.
Для этого упражнения вам потребуется обычная ложка из вашего кухонного набора. Возьмите ложку широкой частью вниз и приложите к носогубным складкам. Затем при помощи ложки широким движением растягивайте складки в стороны, снижая их глубину.
Это упражнение поможет укрепить лицевые мышцы и уменьшить видимость носогубных складок и морщин в этой зоне. Регулярное выполнение упражнения с ложкой поможет предотвратить появление новых складок и морщин.
